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Endurance Tool te da una visión completa y profunda de cada atleta para entrenar con criterio y confianza.
RENDIMIENTO
Analiza el proceso de entrenamiento del deportista contemplando 3 variables:
- La carga crónica, que refleja esencialmente un promedio de las cargas de cada sesión del último mes.
- La carga aguda, que refleja un promedio de las cargas de la última semana.
- La recuperación, que es una forma de poner en números el grado de “frescura” del deportista, y constituye la diferencia entre la carga crónica y la aguda. Si la recuperación es positiva (valores > 0), asumimos que el deportista está más fresco y descansado.
VOLUMEN
Lleva adelante un seguimiento del volumen de entrenamiento realizado por los deportistas, y compararlo con el programado por el entrenador, semana a semana (microciclos), mes a mes (mesociclos), año a año y cuantificar el volumen en tiempo (horas) o distancia (km).
La licencia Platinum permite analizar un proceso de 2, 3 o muchos años de entrenamiento, e ir del año a la sesión rápidamente.
Intensidad
Lleva adelante un seguimiento de la intensidad del entrenamiento realizado por los deportistas, y compara el tiempo en cada fase (baja intensidad, umbral y alta intensidad) programado por el entrenador y el realizado por los deportistas semana a semana (microciclos) y mes a mes (mesociclos), año a año y cuantifica la distribución de la intensidad en tiempo y porcentaje (%).
Con la licencia Platinum puedes realizar análisis rápidos de procesos de muchos años, e ir del año, al mes, a la semana y a la sesión.
Carga
Compara la carga de entrenamiento realizada por los deportistas con la programada por el entrenador utilizando los modelos de TRIMP y TSS.
El método TRIMP es sumamente simple, ya que no requiere ningún tipo de tecnología y al mismo tiempo útil para el control de la carga de entrenamiento a medio y largo plazo.
Zonas
Monitoriza el tiempo que pasa el deportista en las zonas de entrenamiento en base a la frecuencia cardíaca, potencia o ritmo.
Métricas de la mañana
Revisa los valores de las siguientes variables del grado de recuperación o frescura del deportista (readiness to perform):
- Peso o masa corporal
- Horas de sueño
- Calidad del sueño
- Grado de dolor muscular
- Estado de ánimo
- Frecuencia cardiaca de reposo
- Variabilidad de la frecuencia cardiaca
- Grado de estrés percibido.
La licencia Platinum permite además de hacer análisis sin restricciones de tiempo (desde años a semanas y la sesión), determinar los valores promedios y conocer el rango donde oscilan los diferentes valores para entender que es normal y que no para cada atleta.
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